ദിവസവും കോളിഫ്ലവര് കഴിക്കൂ; അറിയാം ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി കുടുംബത്തിലെ ഒരു അംഗമാണ് കോളിഫ്ലവര്. വെള്ള, പച്ച, പര്പ്പിള് തുടങ്ങി പല നിറങ്ങളിലും ഇവ ലഭിക്കും.
വിറ്റമിൻ സി, കെ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റമിൻ ബി6, ബി5, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, നാരുകള്,…