ഉച്ചയ്ക്ക് ചോറിന് പകരം ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കൂ, വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാം…
വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും കെട്ടിപ്പെടുത്തുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ഉച്ചയ്ക്ക് ചോറിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം…