ജിമ്മും ഡയറ്റും ഇല്ല, മാറ്റിയത് ഒരു ‘ചെറിയ ശീലം’ മാത്രം; ടെക്കി കുറച്ചത് 65 കിലോ
അമിതവണ്ണവും ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും കഠിനമായ വ്യായാമമുറകള്ക്കായി ജിമ്മുകളെ ആശ്രയിക്കുകയോ കൃത്യമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്ക്കായി ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്.
എന്നാല് ഇത്തരം ബാഹ്യ…