കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ; ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ഇന്ന് നിരവധി പേരിൽ കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ക്രീമുകളും മറ്റ് പൊടിക്കെെകളും പരീക്ഷിച്ച് തന്നെ മിക്കവരും അതിന് പരിഹാരം കാണാറുണ്ട്. “എല്ലാ ഡാർക്ക് സർക്കിൾസും ഒരുപോലെയല്ല!” പോഷകാഹാര വിദ​ഗ്ധയായ ലോവ്നീത് ബത്ര തന്റെ സമീപകാല ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച പോസ്റ്റിൽ പറയുന്നു. ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ് മൂന്ന് തരത്തിലുണ്ടെന്ന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നും അവർ പറയുന്നു.

ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ് മൂന്ന് തരത്തിൽ
ഒന്ന്

പിഗ്മെന്റഡ് ഡാർക്ക് സർക്കിളുകളാണ് ആദ്യത്തേത്. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണിനു താഴെ തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള സർക്കിളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അമിതമായ മെലാനിൻ കാരണമാകാമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പറയുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം, ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നത് എന്നിവയാണ് ഈ പിഗ്മെന്റഡ് ഡാർക്ക് സർക്കിളുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
നെല്ലിക്ക, പേരയ്ക്ക എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങൾ നന്നാക്കാനും പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എള്ള്, ബദാം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, കൂടുതൽ മെലാനിൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

രണ്ട്

കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള നീലകലർന്ന അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളാണ് വാസ്കുലാർ ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്, നേർത്ത ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള രക്തചംക്രമണം എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ഭാഗത്ത് രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇരുണ്ട പ്രഭാവത്തിന് കാരണം.

കറിവേപ്പില, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കറുത്ത കടല, മുരിങ്ങയില എന്നിവയിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ പോഷകങ്ങൾ നീലകലർന്ന നിറം കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണിനടിയിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മൂന്ന്

കൊളാജൻ നഷ്ടം, വാർദ്ധക്യം, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയൽ എന്നിവയെല്ലാം കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കറുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള കറുപ്പ് വൃത്തങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കൊളാജൻ ഡയറ്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എള്ള്, ചണവിത്ത്, കുതിർത്ത വാൾനട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൂപ്പുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കണ്ണിനു താഴെയുള്ള നിറവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.