ദിവസേന 7000 ചുവടുകൾ നടക്കാനാകുമോ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്
നടത്തം മികച്ചൊരു വ്യായാമം തന്നെയാണ്. ദിവസവും അൽപ നേരം നടക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ദിവസവും 7,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഹാർവാർഡ് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.…