ചിയ സീഡോ ഫ്ളാക്സ് സീഡോ ; ഏതാണ് കൂടുതല് ആരോഗ്യകരം?
ചിയ സീഡും ഫ്ളാക്സ് സീഡും നമ്മള് പതിവായി ഉപയോ?ഗിച്ച് വരുന്ന രണ്ട് ചേരുവകളാണ്. എന്നാല് ഇതില് ഏതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.? രണ്ട് സീഡിലും അവശ്യ പോഷകങ്ങള്, നാരുകള്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചിയ സീഡില് നാരുകള്,…