ഈ മത്സ്യങ്ങള് കഴിച്ചാല് ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാം
കൊളസ്ട്രോളിനെ ഇന്ന് പലരും പേടിയോടെയാണ് നോക്കി കാണുന്നത്. പലരും കൊളസ്ട്രോള് കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാറുമുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോള് പ്രധാനമായി രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും. തെറ്റായ…