ഡയറ്റില് പച്ചമുളക് ഉള്പ്പെടുത്തൂ; അറിയാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് പച്ചമുളക്. ഫൈബർ, ഫോളേറ്റ്, ഇരുമ്ബ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയേണ്, വിറ്റാമിന് എ, സി, കെ, ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ പച്ചമുളകില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചമുളക്…