Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
Food
ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട എട്ട് ആരോഗ്യകരമായ വിത്തുകള്‍
പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ വിത്തുകള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നാരുകള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്ബന്നമാണ് വിത്തുകള്‍. ഇവയുടെ ഗുണങ്ങളെ അറിയാം.
1.…
അവാക്കാഡോ കൊണ്ട് കിടിലനൊരു മില്‍ക്ക് ഷേക്ക് ; റെസിപ്പി
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഹെല്‍ത്തി അവാക്കാഡോ മില്‍ക്ക് ഷേക്ക്.
വേണ്ട ചേരുവകള്‍
അവാക്കാഡോ 1 എണ്ണം
പഴം 1 എണ്ണം
പഞ്ചസാര 2 സ്പൂണ്‍.
പാല്‍ 1 ഗ്ലാസ്
നട്സ് 2 സ്പൂണ്‍…
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഹൈ പ്രോട്ടീന്‍ ചിയ സീഡ് സ്മൂത്തി; തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍
പാല്‍ 2 ഗ്ലാസ്
ചിയ സീഡ്സ് 2 സ്പൂണ്‍
തേന്‍ 2 സ്പൂണ്‍
ബദാം 2 സ്പൂണ്‍
കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് 1/2 സ്പൂണ്‍
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ചിയ സീഡ് ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കി…
പാര്‍ലെ ബിസ്‌കറ്റില്‍ എണ്ണവും തൂക്കവും കുറവ്: പരാതിക്കാരിക്ക് 15,000 രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം നല്‍കണമെന്ന്…
604 ഗ്രാം തൂക്കം രേഖപ്പെടുത്തിയ പാര്‍ലെ ബിസ്‌ക്കറ്റ് പാക്കറ്റില്‍ 420 ഗ്രാം തൂക്കമേയുള്ളൂവെന്നും ആറു ചെറിയ പാക്കറ്റുകള്‍ക്ക് പകരം നാല് എണ്ണം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂവെന്ന പരാതിയുമായി ജില്ലാ ഉപഭോക്തൃ കമ്മീഷനെ സമീപിച്ച കാളികാവ്…
ചോക്ലേറ്റ് മഗ് കേക്ക് ഇനി എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം
വളരെ കുറച്ച്‌ ചേരുവകള്‍ കൊണ്ട് തന്നെ ചോക്ലേറ്റ് മഗ് കേക്ക് തയ്യാറാക്കാം.
വേണ്ട ചേരുവകള്‍
• മൈദ 3 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
• പഞ്ചസാര 3 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
• എണ്ണ 3 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
• പാല്‍ 3 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
• കൊക്കോ പൗഡർ 1.5 ടേബിള്‍…
മുട്ട ദോശ ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ
ദോശ പ്രിയരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇനി മുതല്‍ ഒരു വെറെെറ്റി ദോശ തയ്യാറാക്കാം. മുട്ട ദോശ വ്യത്യസ്ത രുചിയില്‍ തയ്യാറാക്കാം.
വേണ്ട ചേരുവകള്‍
മുട്ട 3 എണ്ണം
ദോശ മാവ്
സവാള 1 എണ്ണം (ചെറുതായി അരി‍ഞ്ഞത്)
ക്യാരറ്റ് 1 എണ്ണം
ചീര…
ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് പ്രിയരാണോ? എങ്കില്‍ ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ
ചുമ്മാതിരിക്കുമ്ബോള്‍ വെറുതെയിരുന്ന് കൊറിക്കാൻ പലരും ഇന്ന് കഴിക്കുന്ന വിഭവമാണ് ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങാണ് ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവ.എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാതെ ഒരു വെറെെറ്റി രീതിയില്‍ ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് തയ്യാറാക്കിയാലോ?.…
സിംപിളാണ് രുചികരവുമാണ് ഈ സാലഡ്
സവാളയും ബീറ്റ്‌റൂട്ടും മാത്രം മതി ചോറിനും ചപ്പാത്തിക്കും ഒപ്പം കഴിക്കാന്‍ ഒരു ഹെല്‍ത്തി സാലഡ് മിനിറ്റുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ തയ്യാറാക്കാം, ഈ റെസിപ്പി പരീക്ഷിച്ചോളൂ.
ചപ്പാത്തിക്കൊപ്പം നിങ്ങള്‍ എന്ത് കറിയാണ് കഴിക്കാറുള്ളത്?. രാവിലത്തെ…
എബിസി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, കാരണം
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ് എബിസി ജ്യൂസ്. നിറം വർധിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ മാറ്റാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാമുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതാണ് എബിസി ജ്യൂസ്.ആപ്പിള്‍, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ഈ…
പാവയ്ക്കയോടൊപ്പം കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
രുചി കയ്പ്പാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി, ഇരുമ്ബ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, സിങ്ക്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവ ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.എന്നാല്‍ പാവയ്ക്കയോടൊപ്പം കഴിക്കാന്‍…