Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
Food
വൻകുടല്‍ ക്യാൻസര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒൻപത് ഭക്ഷണങ്ങള്‍
വൻകുടലിൻ്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് കോളൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയാണ് കോളൻ ക്യാൻസർ. വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ തടയാവുന്നതും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയാല്‍ വളരെ ഭേദമാക്കാവുന്നതുമാണ്.പോളിപ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളുടെ ചെറുതും അർബുദരഹിതവുമായ…
രാവിലെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാം; അത്താഴത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ഒരു സമീകൃത അത്താഴം ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊന്ന്, കൊഴുപ്പുള്ളതോ, അമിതമായി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയതോ ആയ ഭക്ഷണം ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അടുത്ത ദിവസം അലസതയോ മന്ദതയോ അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.
വണ്ണം കൂടുമെന്ന്…
രോഗങ്ങള അകറ്റി നിർത്തും പപ്പായ ; അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം
പപ്പായയിൽ നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തും. പപ്പായയിൽ ലൈക്കോപീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കരോട്ടിനോയിഡ് (ബീറ്റാ കരോട്ടിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പിഗ്മെന്റ്…
കുതിര്‍ത്ത ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ എല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, സി, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്‌നീഷ്യം, സിങ്ക്, നാരുകള്‍ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപ്പഴം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
*.…
പഴം പെട്ടെന്ന് പഴുക്കുന്നത് തടയാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ഓരോ വീട്ടിലും ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് പഴം. വിശക്കുമ്പോള്‍ കഴിക്കാനും ജ്യൂസ് അടിക്കാനും കേക്ക് ഉണ്ടാക്കാനുമൊക്കെ പഴം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ വാങ്ങി രണ്ട് ദിവസം കഴിയുമ്പോഴേക്കും പഴം പെട്ടെന്ന് പഴുക്കുന്നു. പിന്നീട് ഇത്…
ചക്കയുടെ അതിശയിപ്പിക്കും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
ചക്കയില്‍ നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇതില്‍ നാരുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചക്ക ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും…
ഈ മത്സ്യങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാം
കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഇന്ന് പലരും പേടിയോടെയാണ് നോക്കി കാണുന്നത്. പലരും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാറുമുണ്ട്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പ്രധാനമായി രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളും. തെറ്റായ…
വിഷു സ്പെഷ്യല്‍ പാലട പായസം ; റെസിപ്പി
വേണ്ട ചേരുവകള്‍
അട 1 കിലോ
പാല് 5 ലിറ്റർ
പഞ്ചസാര 2 കിലോ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ആദ്യം അട നല്ല പോലെ ഒന്ന് വെള്ളത്തില്‍ കുതിർത്തതിനു ശേഷം പാല് വച്ച്‌ തിളച്ചു കഴിയുമ്ബോള്‍ അതിലേക്ക് പഞ്ചസാര ചേർത്തു…
ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കേടുവരില്ല; അടുക്കളയില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത 5 കണ്ടെയ്‌നറുകള്‍
ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കേടുവരാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് കുറച്ച്‌ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. കിച്ചൻ ക്യാബിനറ്റുകളിലോ ഫ്രിഡ്ജിലോ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കാൻ സ്ഥലമുണ്ടാകണമെന്നില്ല.എല്ലാ വീടുകളിലും നിരന്തരമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. സാധനങ്ങള്‍…
ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട എട്ട് ആരോഗ്യകരമായ വിത്തുകള്‍
പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ വിത്തുകള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, നാരുകള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്ബന്നമാണ് വിത്തുകള്‍. ഇവയുടെ ഗുണങ്ങളെ അറിയാം.
1.…