ജീരക വെള്ളത്തില് ചിയ സീഡുകള് ചേര്ത്ത് കുടിക്കൂ; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ജീരകം. അയണ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് ജീരകം.ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്നത്…